Beneficios
¿En qué momento consumir la creatina y cuánto?
El mejor momento para consumir la creatina es después de entrenar y 5g diarios es más que suficiente para conseguir los efectos…
Siempre vamos a querer disfrutar una rica nieve pero lo que no queremos es son la gran cantidad de calorías vacías que nos proporciona un helado convencional por ello te traemos esta rica receta con proteína y plátano
Ingredientes
-1 plátano congelado
-1 scoop de proteína ISOLATED FEM de café caramelo
-100 ml de leche de coco
Licuamos todo y servimos en un vaso.
Servimos y decoramos con Ralladura de chocolate amargo.
Este helado aporta:
26g de proteína
4g de grasa
2g de carbohidratos
230 calorías aproximadamente
El mejor momento para consumir la creatina es después de entrenar y 5g diarios es más que suficiente para conseguir los efectos…
Realiza la siguiente receta para crear estos delicios Muffins de Proteina. Comienza por revolver los siguientes ingredientes…